News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thực phẩm nếu ăn sẽ khiến bạn mất ngủ cả đêm
Click image for larger version

Name:	kk.jpg
Views:	0
Size:	41.9 KB
ID:	1013436  
VBF-Ăn uống luôn là việc quan trọng cho sức khỏe cơ thể thế những khi buổi tối th́ không phải đồ ăn nào cũng phù hợp cho giấc ngủ. Những thực phẩm dưới đây sẽ gây cho bạn cảm giác đầy bụng khó tiêu nếu như bạn dùng chúng trước khi ngủ...V́ vậy chúng ta cần tránh xa những thực phẩm này để có được 1 giấc ngủ tốt.
Chocolate: Theo Huffington Post, không chỉ gây sâu răng, chocolate c̣n chứa caffeine có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng ở những người dễ bị rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, chocolate cũng là một loại thực phẩm lợi tiểu, dễ gây tiêu chảy.
Ớt và đồ ăn cay có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng, gây khó chịu dạ dày, đồng thời kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy chất nóng capsaicin trong ớt chính là thủ phạm gây khó tiêu.
Rượu làm giăn các van thực quản, v́ vậy nếu uống rượu trước khi đi ngủ, bạn sẽ bị trào ngược axit dạ dày suốt đêm.
Thực phẩm chiên rán thường chứa nhiều chất béo nên không dễ tiêu hóa. Thực phẩm này c̣n khiến chất béo tích tụ lại trong ruột, gây trào ngược ợ nóng, đặc biệt không tốt cho người bị đau dạ dày.
Thực phẩm có tính axit cao như cà chua, ngô, cam quưt... làm suy giảm chức năng của dạ dày, ảnh hưởng đến quá tŕnh phân hủy thức ăn. Chúng có thể làm mất cân bằng độ pH, gây trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa.
Các loại đậu chứa một lượng lớn carbs khó tiêu hóa raffinose có thể gây đầy hơi và ợ nóng. V́ vậy, ăn đậu vào buổi tối có thể khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn, gây đầy bụng.
Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, cải xoăn... cũng chứa nhiều raffinose, gây khó tiêu. Để tránh chướng bụng, đầy hơi, bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm này vào buổi tối.
Cà phê: Không chỉ chứa nhiều caffeine, cà phê c̣n có tính axit kích ứng cho dạ dày, gây đầy bụng nếu uống vào buổi tối.
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Những ǵ loại thực phẩm cực gần gũi này mang lại sẽ khiến bạn phải … sững người School | Kiến thức
Ăn những thực phẩm siêu béo này sẽ giúp bạn giảm cân đến chóng mặt. School | Kiến thức
Đảm bảo mỡ thừa sẽ chạy mất dép nếu bạn ăn những thực phẩm này. School | Kiến thức
Nếu đang buồn hay căng thẳng, những thực phẩm dưới đây sẽ giải cứu bạn School | Kiến thức
Cơ thể sẽ bốc mùi kinh khủng nếu bạn ăn những thực phẩm này School | Kiến thức

Bài cùng thể loại :


  • Romano
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Romano's Avatar
    Release: 03-20-2017
    Reputation: 20006


    Profile:
    Join Date: May 2007
    Posts: 50,878
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	kk.jpg
Views:	0
Size:	41.9 KB
ID:	1013436  
    Romano_is_offline
    Thanks: 6
    Thanked 1,786 Times in 1,515 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 7 Post(s)
    Rep Power: 51 Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 893

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.05138 seconds with 15 queries