Cách cực đơn giản giúp thanh lọc cơ thể - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cách cực đơn giản giúp thanh lọc cơ thể
Ăn nhiều đồ dầu mỡ không hề tốt cho sức khoẻ chút nào. Thỉnh thoảng bạn cần thanh lọc cơ thể và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cùng vietbf thực hiện những cách đơn giản mà hiệu quả giúp cơ thể cân bằng.

Trong dịp Tết, với chế độ ăn nhiều đồ dầu mỡ, rượu bia nên thường khiến cơ thể dễ bị tích tụ độc tố. Lượng độc tố tích tụ nhiều sẽ gây mệt mỏi và phát sinh các vấn đề sức khỏe. Lúc này, bạn hãy nhớ thực hiện những điều đơn giản sau để detox cơ thể. Chúng sẽ có tác dụng thanh lọc hiệu quả và còn giúp hạn chế tình trạng mụn trứng cá hay tăng cân nữa đó.

Uống nước đúng cách

Bạn có biết uống nước cũng là một trong những cách detox cơ thể. Với cách làm này, bạn nên uống nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Sau đó, bạn nên tránh ăn trong khoảng 45 phút. Cách làm đơn giản trên sẽ giúp kích thích quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia nhỏ phần nước và uống thành nhiều lần trong suốt cả ngày.


Dùng trà detox

Những loại trà detox có tác dụng thanh lọc đã không còn mấy xa lạ. Chúng chắc hẳn sẽ là "trợ thủ đắc lực" để thanh lọc cơ thể sau chế độ ăn ngày Tết. Để phát huy tối đa tác dụng của chúng, bạn nên lưu ý tránh uống khi đói hoặc khi vừa ăn no. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Thêm các thực phẩm detox vào bữa ăn

Những loại quả có múi, rau xanh hay các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh đều có tác dụng hỗ trợ thải độc hiệu quả. Thêm chúng vào chế độ ăn những ngày này sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Một số loại gia vị như tỏi, nghệ, gừng, ớt không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà chúng còn giúp detox cơ thể nữa đó. Với những loại trái cây và rau xanh, bạn có thể dùng nước ép từ chúng.

Luyện tập để toát mồ hôi

Toát mồ hôi cũng có tác dụng loại bỏ bớt độc tố trong cơ thể. Luyện một vài bài tập sẽ giúp tăng tiết mồ hôi và detox. Bên cạnh đó, việc làm này cũng giúp tăng cường sức khoẻ và đốt cháy chất béo dư thừa. Vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa hạn chế béo bụng thì còn chần chừ gì mà không thực hiện chúng mỗi ngày thôi nào.

Tĩnh tâm và hít thở sâu

Hít thở sâu là cách làm đơn giản nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Việc tĩnh tâm bằng cách ngồi thiền và hít thở sâu khi kết thúc có tác dụng tăng cường oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Chúng cũng là yếu tố góp phần loại bỏ độc tố trong cơ thể. Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày khi thức dậy hoặc buổi tối thức dậy để thực hiện. Bạn sẽ thấy tình thần thoải mái và thanh lọc hiệu quả đó.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 02-17-2018
Reputation: 24152


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	25.jpg
Views:	0
Size:	232.0 KB
ID:	1177019  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,683 Times in 3,228 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 00:34.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07706 seconds with 13 queries