Lauren Pope được vinh danh là nữ DJ có thân h́nh nóng bỏng, gợi cảm nhất thế giới dù đă bước sang tuổi 34. Cô sở hữu những đường cong hoàn hảo, thu hút người nh́n. Cô có một chế độ ăn khá chặt chẽ để có một thân h́nh cân đối như hiện tại.
Lauren Pope là một người đẹp đa tài sinh năm 1982 ở Vương quốc Anh. Cô vừa là ngôi sao truyền h́nh, diễn viên, MC kiêm người mẫu, DJ và nhà sản xuất âm nhạc. Người đẹp từng được tạp chí Nut tôn xưng là "nữ DJ sexy nhất thế giới".
Vóc dáng nuột nà của nữ DJ sexy nhất thế giới
Chân dài này c̣n gây xôn xao khi có mối t́nh lăng mạn với hoàng tử Henry trong quá khứ. Nhiều cầu thủ bóng đá hàng đầu thế giới như Didier Drogba, Jimmy Floyd Hasselbaink, Peter Crouch, John Terry... cũng từng "ngả nghiêng" trước nhan sắc của mẫu nữ. V́ đó, bí mật sắc đẹp của Lauren Pope khiến người khác phải ṭ ṃ.
Chế độ ăn giàu protein và chất xơ
Một trong những mẹo làm đẹp của Pope là dùng một th́a bột protein vào bữa sáng. Việc này đảm bảo rằng, cơ thể cô nạp đủ protein trong mọi bữa ăn, giúp cơ thể săn chắc hơn và đẩy lùi cảm giác đói.
Bữa sáng của người đẹp thường gồm 1 chén cháo đặc và 1 quả chuối. Cô ăn rất nhiều cá, thịt gà, thịt gà tây và rau xanh vào các bữa khác trong ngày.
Người đẹp chủ yếu dùng các loại thực phẩm lành mạnh như gạo nâu, khoai lang, salad rau xanh, và bột yến mạch thay v́ đồ ăn nhiều đường bột và chất béo. Từ năm 2010, Lauren Pope đă bỏ ăn tinh bột vào buổi tối.
Đến năm 2013, chân dài tuân theo “chế độ ăn nhiều kiềm, ít axit” để khử độc và giúp giảm cân. Nếu muốn ăn đồ chiên xào, người đẹp sẽ dùng dầu dừa. Pope c̣n là fan của đồ uống sinh tố từ rau xanh, giúp cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxy hoá.
Minh họa cho chế độ ăn nhiều kiềm (theo chiều mũi tên bên phải) gồm nhiều rau, củ, quả
Cô từng chia sẻ, bản thân quá bận để có thời gian tập gym nhưng cách đây vài năm, cô bất ngờ đăng tải những bức ảnh khoe cơ bụng thon gọn, săn chắc sau khi tập luyện thể thao khiến fan ngỡ ngàng. Pope tập gym rất đều đặn, khoảng 3-4 lần một tuần.
Hiện tại, nữ DJ đang tập những bài tập ngắn với cường cộ cao cho từng phần trên cơ thể. Đây là một cách hiệu quả dành cho những người quá bận rộn mà không có thời gian dành cho việc giữ dáng.
Bài tập tập cho cơ bụng được cô ưa thích nhất. Ngoài ra, Lauren Pope lựa chọn bài tập toàn thân như nhảy dặm, nhấc chân cao, bật nhảy, leo núi, leo thang bộ, bước gập gối, đo sàn, đẩy hông để tiêu mỡ nhanh.
Trước khi đi vào tập luyện, mỹ nhân luôn làm nóng người bằng các bài tập kéo giăn cơ. Đến pḥng gym, Lauren Pope cũng không quên tập với máy chạy bộ hay tập với tạ quai. Nữ DJ c̣n kết hợp tập luyện giữa cardio và tạ nặng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
VietBF © Sưu Tầm