VietBF - Ciara Princess Harris - Gái 2 con trông mòn con mắt

Nữ ca sĩ Ciara Princess Harris đã có 2 em bé nhưng vẫn sở hữu ngoại hình nóng bỏng. Cô cho hay, bản thân phải tập luyện nhiều để nhanh lấy lại vóc dáng. Dù cho con bú nhưng cô vẫn giữ được vòng eo thon gọn đến bất ngờ.

http://intermati.com/micro1405/2019/2/77.1.jpg
Ca sỹ Ciara quyến rũ dự 1 lễ trao giải trong lĩnh vực mỹ phẩm diễn ra ở Mỹ ngày 18/2 vừa qua

http://intermati.com/micro1405/2019/2/77.2.jpg
Cô diện cây đồ đen sành điệu khoe dáng săn chắc và vòng một gợi cảm

http://intermati.com/micro1405/2019/2/77.3.jpg
Ciara đẹp đôi bên chồng kém tuổi Russell Wilson

http://intermati.com/micro1405/2019/2/77.4.jpg
Nữ ca sỹ nổi tiếng sinh con thứ 2 cách đây 1 năm rưỡi và cô đã nỗ lực rất nhiều để có thể lấy lại dáng thon gọn như hiện tại

http://intermati.com/micro1405/2019/2/77.5.jpg
Ciara chia sẻ cô đã tuân thủ 1 chế độ tập luyện cường độ cao trong suốt thời gian dài: "Tôi thức dậy, cho con bú, sau đó đưa con trai lớn đi học rồi về nhà, đi tập thể dục và lại cho con bú, đi tập gym, đón con lớn từ trường về và lại đi tập tiếp..."

http://intermati.com/micro1405/2019/2/77.6.jpg
Để kiểm soát cân nặng, Ciara ăn 5-8 bữa nhỏ mỗi ngày. Điều này giúp côngăn chặn cơn đói trong khi vẫn cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Nhiều bữa ăn nhỏ cũng giúp cho sự trao đổi chất tăng lên.