http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1511344086
Một củ khoai lang nóng hổi là gợi ý bữa trưa đơn giản nhất. Khoai lang chứa carb nhưng là thành phần carb tốt cho cơ thể, không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng nếu dùng ở lượng vừa phải và ăn vào bữa sáng hoặc trưa.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1511344086
120 g đậu hũ chỉ chứa 2,3 g carb và tới 10gr chất đạm nên hoàn toàn phù hợp với một chế độ ăn ít tinh bột. Một đĩa đậu phụ Tứ Xuyên cay nóng rất thích hợp cho ngày đông giá.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1511344086
Nấm cũng là một thực phẩm low carb tốt cho sức khỏe. 250 g nấm chỉ chứa 5 g carb. Bạn có thể xào cùng rau cải để thưởng thức.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1511344086
Bông cải xanh thường được sử dụng để ăn thay thế cơm. 250 g bông cải xanh cũng chỉ chứa 5 g carb. Ăn bông cải xanh xào thịt bò là đủ dinh dưỡng cho bữa trưa.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1511344086
Trứng là thực phẩm ăn kiêng hàng đầu. Có rất nhiều cách chế biến món trứng. Trong ngày lạnh, trứng hấp kiểu Hàn rất được ưa chuộng.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1511344086
Ngao hấp cũng là một món ăn low carb lý tưởng trong ngày lạnh.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1511344086
Súp Tom Yum chua chua, cay cay rất vừa miệng, lại không chứa quá nhiều calories, thích hợp để dùng khi cần giảm cân.