Cả nhà sống thọ bởi "Ăn một cái gì đó...nóng"
 

Cả gia đình Donelly , 13 anh chị em sinh sống tại đất nước Bắc Ireland đều sống thọ và khỏe mạnh. Họ đã được ghi vào sách kỷ lục thế giới Guinness (ảnh) có số tuổi tổng cộng là 1.073. Cô em út "bé bỏng" cũng đã 72 tuổi, còn người anh cả hiện 93 tuổi.

Nói về bí quyết sống khỏe, sống lâu, các thành viên trong gia đình cho biết rằng từ nhỏ người cha đã tập cho các anh chị em thói quen “ăn một cái gì nóng” vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Người con trai út Joe cho biết cụ thể hơn: “10 giờ tối là chúng tôi ăn cháo yến mạch, rồi 7 giờ sáng cũng ăn món đó. Thường xuyên là yến mạch, uống sữa và một ít mứt táo”.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1502578235

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cháo yến mạch giúp điều hòa huyết áp và mỡ máu, bảo vệ tim và phòng tránh bệnh tiểu đường.

Thêm vào đó, gia đình Donelly từ xưa đến nay chỉ ăn các loại hoa quả tươi và chín cây mà họ hái trong vườn nhà, họ còn nuôi một đàn gà để lấy thịt và trứng. Đồng thời, gia đình cũng tự nhồi bột làm bánh mì để ăn và rất ít khi dùng các loại thức uống có cồn.