Những thực phẩm ăn khi ốm càng ốm thêm
1 Attachment(s)
Có những thực phẩm được cho rằng ăn khi ốm sẽ nhanh phục hồi sức khỏe nhưng hóa ra lại ốm thêm mà nhiều người không biết. Cứ hỏi làm sao mà ốm lâu khỏi đến vậy. Sau đây là 8 loại thực phẩm mà những người bị ốm nên kiêng kị tuyệt đối.
http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1529887662 Đồ cay nóng Việc ăn cay sẽ khiến cho chứng sổ mũi của bạn từ nhẹ trở nên nặng hơn. Nhưng nếu cố nhồi nhét thêm nhiều chất cay, có thể chất nhờn trong mũi sẽ bị phân hủy và cơn tắc nghẽn sẽ được làm dịu đi rất nhiều. Đồ ngọt Hấp thu lượng đường cao có thể ức chế hệ miễn dịch và gây viêm, v́ vậy hăy tránh loại thực phẩm này khi bạn đang bị ốm. Thực phẩm giàu chất béo Bên cạnh bánh mỳ kẹp thịt và khoai tây chiên, những thực phẩm nhiều chất béo cũng có thể gây khó tiêu hóa hơn so với carb và protein và có thể gây đau dạ dày. Cà phê Khi bị bệnh dạ dày hoặc một số bệnh th́ việc uống cà phê sẽ khiến t́nh trạng tồi tệ hơn. Caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu, v́ vậy nó có thể làm cho bạn đi tiểu rất nhiều và gây mất nước. Điều này không tốt khi bạn đang nhiễm virus hoặc nhiễm trùng khác, bởi cơ thể rất cần đủ độ ẩm giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Caffeine thậm chí c̣n làm t́nh trạng nôn mửa nặng nề hơn, kích thích các cơ trong đường tiêu hóa và làm bệnh tiêu chảy nặng hơn. Đồ ăn gịn Khi bị ho hay đau họng, các món ăn nhẹ như khoai tây chiên hoặc thậm chí bánh ḿ nướng gịn sẽ gây đau, kích thích cổ họng, khiến bệnh lâu khỏi hơn. Rượu Rượu cũng giống như cà phê, là một thuốc lợi tiểu có thể làm trầm trọng thêm t́nh trạng mất nước. Khi bị mất nước, nồng độ cồn trong máu sẽ tăng làm nhanh hơn. Rượu cũng có thể tăng tốc độ tiêu hóa, gây ra phân lỏng hoặc tiêu chảy. Sữa Nhiều người cho rằng uống sữa có thể kích thích sản sinh dịch nhầy khiến mũi tắc nghẽn nặng hơn khi bạn ốm. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng điều này thực sự là do hiệu ứng giả dược. Dù có hay không uống sữa, dịch nhầy vẫn cứ sản sinh, việc uống sữa có thể tạo ra cảm giác chất đờm đặc hơn, v́ vậy để tránh khó chịu, bạn không nên uống sữa khi ốm. Nước có gas Trong nước có gas có chứa cả đường, vừa khiến cho hệ thống miễn dịch của bạn bị ngăn chặn, vừa làm rối loạn hệ thống tiêu hóa. Kể cả soda ăn kiêng cũng vậy. Bởi chúng chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo khó bị tiêu hóa dễ dàng. Điều đó sẽ có thể gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu và thậm chí c̣n bị tiêu chảy. VietBF © sưu tầm |
All times are GMT. The time now is 23:16. |
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.