Đây là bữa sáng tốt nhất cho sức khỏe mà bạn nên thử ngay!
 

Đây là bữa sáng tốt nhất cho sức khỏe mà bạn nên thử ngay!
Thành phần:
1 lát bánh mì, bánh mì nướng
Hạt tiêu đen tươi
Dầu ô liu có chất lượng tốt
1/2 quả bơ
Muối biển
Mảnh ớt đỏ nghiền nát (nếu muốn)

http://vietbf.com/forum/attachment.p...1&d=1430089664

Sự kết hợp của chất béo và chất xơ sẽ làm cho bạn no cho đến bữa ăn kế tiếp. Bánh được sử dụng cho việc chuẩn bị bánh mì nướng này phải là bánh mì cổ điển, ra từ lò nướng bánh trong 2-3 phút.
Cách làm:
Cắt bơ thành lát và đặt chúng lên những lát bánh mì trong một hình quạt.
Nghiền bơ, nếu bạn muốn làm cho bơ đặc quánh hơn bạn có thể làm điều đó với máy đánh kem. Nhưng nếu bạn thích một nghiền bơ đều pha trộn, ngâm nó trong một cái bát và sau đó phết lên trên bánh.
Cuối cùng lấy một chút muối biển và rắc trên bánh mì nướng với nó, đồng thời bổ sung thêm một hoặc hai xay hạt tiêu đen nứt, và một vài giọt dầu ô liu. Tùy chọn tùy theo khẩu vị của bạn, bạn có thể thêm với vài mảnh ớt đỏ.
Chúc bạn ngon miệng!


pizza@VietBF © sưu tầm