VietBF

VietBF (https://www.vietbf.com/forum/index.php)
-   School | Kiến thức 2006-2019 (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=273)
-   -   Cơ thể sẽ ra sao nếu bạn uống cà phê mỗi ngày? (https://www.vietbf.com/forum/showthread.php?t=1167762)

sunshine1104 06-18-2018 04:15

Cơ thể sẽ ra sao nếu bạn uống cà phê mỗi ngày?
 
1 Attachment(s)
Chuyện ǵ sẽ xảy ra bên trong cơ thể nếu bạn uống cafe mỗi ngày? Uống cà phê đă trở thành thói quen của một số người. Buổi sáng không có tách cà phê th́ người uể oải, chân tay bải hoải, khó tập trung vào công việc. V́ sao như vậy?

Nguyên nhân chính là trong cà phê có chất caffeine - chất kích thích hệ thần kinh trung ương và lợi tiểu. Và không chỉ cà phê mới có chất này, mà nhiều loại cây khác như lá trà, hạt cocoa, chocolate…cũng có chứa caffeine.

Khi vào cơ thể, caffeine sẽ được hấp thu và phân tán nhanh chóng. Sau khi hấp thu, caffeine đi vào năo, làm cho ta sảng khoái, vui vẻ, hưng phấn, ư nghĩ đến nhanh.

http://intermati.com/forum/attachmen...1&d=1529295243
Uống cà phê vào mỗi sáng là thói quen của nhiều người

Caffeine không tích lũy trong máu cũng không dự trữ trong cơ thể, mà sẽ được bài tiết ra ngoài qua nước tiểu vài giờ sau khi uống. Nó cũng không làm giảm các tác dụng của rượu, mặc dù có nhiều người tin rằng uống một tách cà phê sẽ làm người say tỉnh rượu.

Caffeine c̣n được dùng để điều trị chứng đau đầu migrain và làm giảm lo âu hay buồn ngủ trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, chất này thường được kết hợp trong những thuốc bán không cần kê toa như thuốc giảm đau, thuốc cảm. Nó không có vị và có thể được tách ra khỏi thực phẩm bằng quá tŕnh hoá học gọi là khử caffeine.

Sẽ ra sao nếu uống quá nhiều cà phê mỗi ngày?

Điểm bất lợi của caffeine là làm giảm hấp thu một số vi khoáng chất như sắt, can xi, kẽm, magiê, kali và làm mất vitamin nhóm B, vitamin C.

Uống nhiều cà phê sẽ làm tuyến thượng thận tiết ra adrenalin và tuyến tuỵ tiết ra glucagon. Hai hormone này sẽ chuyển glycogen dự trữ trong gan thành glucose, làm đường máu tăng lên.

Có giả thuyết cho rằng caffeine làm tăng tác dụng của insulin nên giúp chuyển glucose vào tế bào, ngăn ngừa được phần nào bệnh tiểu đường tưp 2. Nhưng đây chỉ là giả thuyết và bên cạnh tác dụng này nó cũng c̣n nhiều tác dụng không có lợi lắm cho những người lớn tuổi.

Caffeine c̣n làm tăng tích trữ cholesterol, tức tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, uống nhiều sẽ có nguy cơ gây nhồi máu cơ tim gấp hai lần so với người không uống.

Phụ nữ đang mang thai không nên uống nhiều cà phê v́ nồng độ cao có thể sẽ gây sẩy thai hoặc đẻ non, do caffeine được hấp thu qua nhau thai.

Đối với phụ nữ thời kỳ măn kinh cũng nên hạn chế sử dụng cà phê v́ nó có khuynh hướng tăng nguy cơ loăng xương. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm nhịp tim nhanh, tiểu nhiều, buồn nôn, nôn, kích thích, lo lắng, bồn chồn, run rẩy và khó ngủ.

Bỏ cà phê đột ngột có thể gây nhức đầu, chóng mặt, kích thích, buồn nôn, nôn và những triệu chứng khác. Nếu bỏ từ từ th́ sẽ giảm được các triệu chứng này.

Ngoài hoạt chất chính là caffeine như đă tŕnh bày ở trên th́ trong cà phê c̣n có nhiều chất nữa, cả chất có lợi như chất chống oxy hoá. Nhưng cũng có cả những chất có hại cho sức khoẻ như: chlorogenic, neochlorogenic, mercaptan…

Uống bao nhiêu là vừa đủ?

Trong thể thao, caffeine có tên trong danh sách doping của Ủy ban Thế vận hội quốc tế (IOC).

Tuy nhiên, hàm lượng tiếp thu vào trong người đủ để bị cấm là rất cao (định nghĩa dương tính đối với caffeine là khi nồng độ trong nước tiểu trên 12 microgam/ml). V́ vậy, các vận động viên có thể uống một tách cà phê trong bữa ăn sáng.

Trong chế độ dinh dưỡng không cần có cà phê. Nhưng nếu uống cà phê với liều trung b́nh th́ cũng không có nguy cơ nào về sức khoẻ.

Ba tách cà phê mỗi ngày (250 mg caffeine) được xem là trung b́nh. Mười tách mỗi ngày được xem là quá nhiều.

Sự nhạy cảm với cà phê là từ để chỉ những tác dụng bất lợi do cà phê gây ra. Tuy vậy, sự nhạy cảm đối với cà phê cũng tuỳ mỗi người, có người chỉ uống một tách là mất ngủ nhưng có người uống năm, bảy tách cũng chẳng sao.

Sorciere 06-18-2018 13:42

Uống ǵ chứ uống cà phê trung nguyên của thằng đầu trọc nguyên vủ chết bất đắc kỳ tử !, hay bất cứ loại cà phê xay, uống liền từ xứ vẹm bởi vậy có bao giờ thấy lủ nó bán cà phê chưa xay không ??? v́ nếu xay th́ khó khám phá ra nó bỏ độc phẩm của chệt ! ngu nhất là dân vẹm khi qua Mỷ rồi mà vẩn mua nhửng thứ nầy về tự đầu độc ḿnh rồi kiếm thuốc uống để trị ! biết toàn thứ thuốc độc rồi mà vẩn uống th́ trách ai bây giờ ????


All times are GMT. The time now is 15:30.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.03980 seconds with 9 queries