nguoiduatinabc
06-22-2022, 02:57
Vào mùa hè nắng nóng. Uống nước dừa giúp giải nhiệt, giải độc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể uống nước dừa, nếu không nắm rơ có thể gây tổn hại sức khỏe.
Uống nhiều nước dừa ngày nắng nóng sẽ thế nào?
Theo Livestrong, dừa là giải pháp bổ sung lượng nước, chất khoáng bị mất đi trong các hoạt động thể chất. Thông thường nếu bạn uống một hoặc hai ly nước dừa mỗi ngày không có ǵ nguy hiểm, trừ khi bạn bị dị ứng. Nhưng bạn vẫn phải lưu ư về hàm lượng calo, đường, kali mà cơ thể cho phép dung nạp mỗi ngày.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2071753&stc=1&d=1655866662
Mặc dù vậy, theo các chuyên gia y tế trả lời trên Livestrong bạn không nên uống một lượng nước dừa sau khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc mới đi nắng về, v́ nó sẽ dẫn đến t́nh trạng mất cân bằng điện giải. Theo đó, nếu vội vă uống nước dừa ngay sau khi vừa thi đấu thể thao hoặc lao động nặng ngoài trời nắng th́ bạn có thể bị bủn rủn chân tay, giảm bớt sức dẻo dai của cơ thể.
Chính v́ thế, tờ này khuyến nghị, nếu muốn giải khát bằng nước dừa, bạn cần ngồi nghỉ ngơi trước để cơ thể hồi phục lại năng lượng, sau đó mới uống nước dừa và không nên uống quá nhiều.
TS. Caroline Apovian (GĐ Trung tâm quản lư dinh dưỡng và cân nặng tại Trung tâm y tế Boston) và các giáo sư tại Đại học Y Boston (Mỹ) cũng trả lời rằng: Hầu hết mọi người đều tập thể dục không đủ mạnh để thực sự cần thêm chất điện giải từ nước dừa.
Bên cạnh đó, nước dừa c̣n có thể gây tăng cân nếu bạn lạm dụng và dùng thay thế cho nước lọc.
GS. Bùi Quốc Châu (GĐ Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam) cũng cảnh báo: Nước dừa rất có hại cho cơ thể nếu uống 3 – 4 quả/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày, nhất là những ngày nắng.
Theo Đông y, nước dừa có tính âm với tác dụng giải nhiệt và làm mát. Song, nếu uống nhiều sẽ làm giảm huyết áp và mềm yếu gân cơ. Do đó, nếu lạm dụng sẽ khiến huyết áp xuống thấp, rất nguy hiểm.
Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, nước dừa không nên uống khi mới đi nắng về v́ dễ gây ‘trúng gió’. Các triệu chứng thường gặp là ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt, thậm chí là sốt cao.
Uống nhiều nước dừa ngày nắng nóng sẽ thế nào?
Theo Livestrong, dừa là giải pháp bổ sung lượng nước, chất khoáng bị mất đi trong các hoạt động thể chất. Thông thường nếu bạn uống một hoặc hai ly nước dừa mỗi ngày không có ǵ nguy hiểm, trừ khi bạn bị dị ứng. Nhưng bạn vẫn phải lưu ư về hàm lượng calo, đường, kali mà cơ thể cho phép dung nạp mỗi ngày.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2071753&stc=1&d=1655866662
Mặc dù vậy, theo các chuyên gia y tế trả lời trên Livestrong bạn không nên uống một lượng nước dừa sau khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc mới đi nắng về, v́ nó sẽ dẫn đến t́nh trạng mất cân bằng điện giải. Theo đó, nếu vội vă uống nước dừa ngay sau khi vừa thi đấu thể thao hoặc lao động nặng ngoài trời nắng th́ bạn có thể bị bủn rủn chân tay, giảm bớt sức dẻo dai của cơ thể.
Chính v́ thế, tờ này khuyến nghị, nếu muốn giải khát bằng nước dừa, bạn cần ngồi nghỉ ngơi trước để cơ thể hồi phục lại năng lượng, sau đó mới uống nước dừa và không nên uống quá nhiều.
TS. Caroline Apovian (GĐ Trung tâm quản lư dinh dưỡng và cân nặng tại Trung tâm y tế Boston) và các giáo sư tại Đại học Y Boston (Mỹ) cũng trả lời rằng: Hầu hết mọi người đều tập thể dục không đủ mạnh để thực sự cần thêm chất điện giải từ nước dừa.
Bên cạnh đó, nước dừa c̣n có thể gây tăng cân nếu bạn lạm dụng và dùng thay thế cho nước lọc.
GS. Bùi Quốc Châu (GĐ Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam) cũng cảnh báo: Nước dừa rất có hại cho cơ thể nếu uống 3 – 4 quả/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày, nhất là những ngày nắng.
Theo Đông y, nước dừa có tính âm với tác dụng giải nhiệt và làm mát. Song, nếu uống nhiều sẽ làm giảm huyết áp và mềm yếu gân cơ. Do đó, nếu lạm dụng sẽ khiến huyết áp xuống thấp, rất nguy hiểm.
Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, nước dừa không nên uống khi mới đi nắng về v́ dễ gây ‘trúng gió’. Các triệu chứng thường gặp là ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt, thậm chí là sốt cao.