therealrtz
11-28-2016, 02:21
Nhiều người gầy than ăn nhiều cũng vẫn tong teo. Đó là do họ chưa biết cách ăn để tăng cân đấy thôi. Chỉ sau 2 tuần sử dụng trứng gà theo công thức dưới đây th́ người nở như thổi ống đu đủ nè.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=965657&stc=1&d=1480299325
Theo đông y trứng gà là một loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong 1 quả trứng gà trung b́nh có đến 12,7gr protein, 9,5 gr lipit, 2,2gr gluxit, 159ge viatmin A, cùng các loại vitamin như B1, B2, B12, D, E,… Như vậy, trứng gà là món ăn lư tưởng để những bạn có thân h́nh “c̣ hương” tăng cân một cách hiệu quả. Dưới đây là 4 cách sử dụng trứng gà giúp bạn tăng cân nhanh như diều gặp gió.
Cách 1: Trứng gà + mật ong + chanh
Nguyên liệu cần có:
– 1-2 quả trứng gà (tùy thích).
– 50ml mật ong.
– 1/2 quả chanh tươi.
– 1/3 cốc nước sôi.
– Cốc và th́a.
Cách làm:
– Đập trứng gà vào bát rồi dùng th́a múc lấy ḷng đỏ trứng cho vào cốc để sử dụng.
– Sau đó, cho thêm mật ong cùng nước sôi vào cốc chứa ḷng đỏ trứng rồi dùng th́a đánh đều lên, sao cho ḷng đỏ trứng gà tan ra, ḥa quyện vào nước và mật ong.
– Vắt lấy 3 – 5 giọt nước cốt chanh tươi vào cốc, dùng th́a khuấy đều lên.
Cách sử dung:
– Đến khi cốc hỗn hợp trứng gà trở nên ấm th́ bạn hăy uống luôn, v́ nếu uống quá nóng sẽ bị đắng, c̣n khi uống quá nguội sẽ bị tanh.
– Mỗi tuần nên uống hỗn hợp này 2 lần, không nên uống quá nhiều nếu không sẽ phản tác dụng của phương pháp này.
Cách 2: Soda sữa hột gà
Nguyên liệu cần có:
– 1-2 quả trứng gà (tùy thích).
– Sữa đặc có đường (tùy vào khẩu vị ăn ngọt của từng người).
– 1 lon soda.
– 1 quả chanh tươi.
– 3 viên đá lạnh nhỏ.
– Cốc và th́a.
Cách làm:
– Trứng gà tách lấy ḷng đỏ cho vào cốc cùng với 1 lượng sữa đặc vừa đủ khẩu vị của bạn rồi dùng th́a đánh đều lên.
– Lấy 3 – 5 chén nhỏ nước soda cho vào cốc chứa trứng gà – sữa đặc trên, khấy nhẹ cho soda trứng gà sữa ḥa vào nhau.
– Chanh tươi thái lấy 3 lát mỏng cho vào cốc cùng với đá viên, khuấy lại thêm 1 lần nước và thưởng thức thôi nào.
Cách sử dụng:
– Nên uống ngay sau khi pha chế, nếu để quá lâu có thể bị tanh.
Cách 3: Trứng gà nguyên quả
Nguyên liệu cần có:
– 1-2 quả trứng gà (tùy thích).
Cách làm:
– Bắc chảo lên bếp chờ chảo nóng th́ đổ dầu vào chờ sôi.
– Đến khi dầu đă sôi th́ đập trứng gà (cả ḷng trắng và ḷng đỏ) vào ốp đến khi chín là được.
Cách sử dụng:
– 1 ngày lên ăn 2 quả trứng gà chia đều vào từng bữa.
Cách 4: Kem trứng gà mật ong
Nguyên liệu cần có:
– 2 quả trứng gà.
– 25ml mật ong.
– 12gr đường trắng.
– 25gr sữa đặc.
– 50gr kem tươi.
– 40gr sữa tươi có đường.
Cách làm:
– Cho 10gr đường cùng 25ml mật ong vào nồi rồi đun liu riu, để đường và mật ong tan chảy tạo nên vị ngọt thanh khiến cho món bánh này.
– Sau đó, bạn tách lấy ḷng đỏ trứng gà trộn với 2gr đường c̣n lại và 50gr kem tươi, dùng phớ đánh bông lên tạo thành 1 hỗn
– Tiếp theo, cho 2 hỗn hợp trên vào làm 1 rồi dùng phớ đánh đều, để các nguyên liệu ḥa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp sánh mịn, rồi cho vào từng hộp làm kem nhỏ và cho vào ngăn mát tủ lạnh là đông.
Cách sử dụng:
– Mỗi ngày ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong đó để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp bạn tăng cân như mong muốn.
Therealtz © VietBF
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=965657&stc=1&d=1480299325
Theo đông y trứng gà là một loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong 1 quả trứng gà trung b́nh có đến 12,7gr protein, 9,5 gr lipit, 2,2gr gluxit, 159ge viatmin A, cùng các loại vitamin như B1, B2, B12, D, E,… Như vậy, trứng gà là món ăn lư tưởng để những bạn có thân h́nh “c̣ hương” tăng cân một cách hiệu quả. Dưới đây là 4 cách sử dụng trứng gà giúp bạn tăng cân nhanh như diều gặp gió.
Cách 1: Trứng gà + mật ong + chanh
Nguyên liệu cần có:
– 1-2 quả trứng gà (tùy thích).
– 50ml mật ong.
– 1/2 quả chanh tươi.
– 1/3 cốc nước sôi.
– Cốc và th́a.
Cách làm:
– Đập trứng gà vào bát rồi dùng th́a múc lấy ḷng đỏ trứng cho vào cốc để sử dụng.
– Sau đó, cho thêm mật ong cùng nước sôi vào cốc chứa ḷng đỏ trứng rồi dùng th́a đánh đều lên, sao cho ḷng đỏ trứng gà tan ra, ḥa quyện vào nước và mật ong.
– Vắt lấy 3 – 5 giọt nước cốt chanh tươi vào cốc, dùng th́a khuấy đều lên.
Cách sử dung:
– Đến khi cốc hỗn hợp trứng gà trở nên ấm th́ bạn hăy uống luôn, v́ nếu uống quá nóng sẽ bị đắng, c̣n khi uống quá nguội sẽ bị tanh.
– Mỗi tuần nên uống hỗn hợp này 2 lần, không nên uống quá nhiều nếu không sẽ phản tác dụng của phương pháp này.
Cách 2: Soda sữa hột gà
Nguyên liệu cần có:
– 1-2 quả trứng gà (tùy thích).
– Sữa đặc có đường (tùy vào khẩu vị ăn ngọt của từng người).
– 1 lon soda.
– 1 quả chanh tươi.
– 3 viên đá lạnh nhỏ.
– Cốc và th́a.
Cách làm:
– Trứng gà tách lấy ḷng đỏ cho vào cốc cùng với 1 lượng sữa đặc vừa đủ khẩu vị của bạn rồi dùng th́a đánh đều lên.
– Lấy 3 – 5 chén nhỏ nước soda cho vào cốc chứa trứng gà – sữa đặc trên, khấy nhẹ cho soda trứng gà sữa ḥa vào nhau.
– Chanh tươi thái lấy 3 lát mỏng cho vào cốc cùng với đá viên, khuấy lại thêm 1 lần nước và thưởng thức thôi nào.
Cách sử dụng:
– Nên uống ngay sau khi pha chế, nếu để quá lâu có thể bị tanh.
Cách 3: Trứng gà nguyên quả
Nguyên liệu cần có:
– 1-2 quả trứng gà (tùy thích).
Cách làm:
– Bắc chảo lên bếp chờ chảo nóng th́ đổ dầu vào chờ sôi.
– Đến khi dầu đă sôi th́ đập trứng gà (cả ḷng trắng và ḷng đỏ) vào ốp đến khi chín là được.
Cách sử dụng:
– 1 ngày lên ăn 2 quả trứng gà chia đều vào từng bữa.
Cách 4: Kem trứng gà mật ong
Nguyên liệu cần có:
– 2 quả trứng gà.
– 25ml mật ong.
– 12gr đường trắng.
– 25gr sữa đặc.
– 50gr kem tươi.
– 40gr sữa tươi có đường.
Cách làm:
– Cho 10gr đường cùng 25ml mật ong vào nồi rồi đun liu riu, để đường và mật ong tan chảy tạo nên vị ngọt thanh khiến cho món bánh này.
– Sau đó, bạn tách lấy ḷng đỏ trứng gà trộn với 2gr đường c̣n lại và 50gr kem tươi, dùng phớ đánh bông lên tạo thành 1 hỗn
– Tiếp theo, cho 2 hỗn hợp trên vào làm 1 rồi dùng phớ đánh đều, để các nguyên liệu ḥa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp sánh mịn, rồi cho vào từng hộp làm kem nhỏ và cho vào ngăn mát tủ lạnh là đông.
Cách sử dụng:
– Mỗi ngày ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong đó để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp bạn tăng cân như mong muốn.
Therealtz © VietBF